Berezka7km.ru

Березка 7км
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Варианты упоров и стоек для отжиманий, комплекс упражнений для дома

Варианты упоров и стоек для отжиманий, комплекс упражнений для дома

Упоры для отжиманий — простые спортивные аксессуары, состоящие из рукоятей, закрепленных к устойчивым основаниям. Главное назначение — создание нагрузки на грудь, руки и плечи.

Выполнение классических отжиманий с упорами

Преимущества и недостатки

Ключевое полезное свойство упоров — внесение разнообразия в тренировки. Для роста мышц нужно периодически менять программу занятий. Связано это с адаптацией мускулов к однотипным нагрузкам, что ведет к остановке прогресса. В такой ситуации спортсмены либо увеличивают вес в упражнениях, либо меняют элементы тренировочного плана.

Использование упоров в классических отжиманиях позволяет эффективно воздействовать на целевые мышцы и стимулировать их рост.

К недостаткам снарядов можно отнести повышенную травмоопасность. Упоры увеличивают амплитуду опускания корпуса во время отжиманий, что создает дополнительную растягивающую нагрузку на плечевые суставы.

Если спортсмен не обладает хорошей растяжимостью суставных связок, он может получить травму.

Поэтому отжимания с упоров не рекомендуются начинающим спортсменам и девушкам. Для начала следует потренироваться в классической технике — с ладонями на полу — и только потом переходить к усложненным вариациям.

Принципы тренинга

Различий с классическими отжиманиями от пола практически нет. Разница лишь в том, что спортсмен плотно обхватывает рукоять, а не кладет ладонь на пол. Кстати, такое вертикальное положение кисти позволяет укрепить лучезапястные суставы.

Как и в простых отжиманиях, большое значение имеет положение ладоней и расстояние между ними. Например, узкая постановка упоров нацелена на проработку трицепсов. Если добавить разворот кистей наружу, то акцент сместится на дельты.

Благодаря множеству вариаций использования упоров, можно качественно проработать грудные мышцы, руки и плечи, без посещения фитнес-зала. При этом тренеры рекомендуют не пренебрегать разминкой и проводить суставную гимнастику даже дома перед простыми отжиманиями.

Фитнес-индустрия предлагает много разнообразных моделей. Рассмотрим популярные:

  • Стационарные. Наиболее распространенные и доступные по цене. Представляют собой две рукояти на устойчивых основаниях. Есть модели в виде доски с заготовленными пазами для упоров. Изготавливаются из ABS-пластика, металла и резины.
  • Подвижные. Более дорогие снаряды. Состоят из рукояти, закрепленной к вращающемуся на 360° основанию, что позволяет выполнять разворот кистей. К подвижным упорам также относят модели с округлым основанием. Такие снаряды помогают развивать мышцы-стабилизаторы.

При выборе обращайте внимание на качество изготовления. Материалы должны быть прочными. Если пластик кажется «хлипким», откажитесь от таких снарядов. Приобретайте модели, которые имеют прорезиненные основания и рукояти.

Делаем упоры своими руками

Приобрести снаряды можно в любом крупном спортивном магазине. Цены на стационарные модели начинаются от 500 рублей, вращающиеся упоры стоят дороже — от 2000 рублей. Если не хотите тратить деньги, изготовьте аксессуары самостоятельно и тренируйтесь в свое удовольствие.

  • Самый простой способ — сложить несколько книг в две одинаковые стопки. Такой вариант позволит в любой момент увеличить или уменьшить высоту подставок. Вместо книг можно использовать доски или кирпичи.
  • Второй способ немного сложнее. Приобретаем два штукатурных полутерка (деревянные или полиуретановые). Выпиливаем под основание несколько одинаковых кусков доски и крепим их саморезами к полутеркам.

Рекомендация: если импровизированные упоры не имеют резинового основания, при выполнении подложите под них коврик. Так вы избежите падения на скользком полу.

Комплекс отжиманий на упорах

Предлагаем тренировочный план для развития торса. Выполнять упражнения можно в домашних условиях:

  1. Разминка: бегаем в течение 7–10 минут для общего разогрева тела (можно заменить скакалкой). Затем выполняем плавные маховые движения руками вперед и назад — 1 минута и суставную гимнастику — 2 минуты.
  2. Проработка груди. Опускаемся в положение «планка», разводим упоры на расстояние 70–80 см и ставим их параллельно друг другу. Отжимаемся 15 раз. Затем разворачиваем снаряды под 45° наружу и выполняем еще 15 повторений. После этого сводим упоры внутрь, так же под 45°, и отжимаемся 15 раз. Между подходами пауза — 1–2 минуты. Девушкам и новичкам можно выполнять упражнение с колен.
  3. Тренировка трицепсов (3х15). Принимаем положение планки и расставляем упоры рядом с боками, на расстояние плечевых суставов. На вдохе опускаемся, на выдохе — выжимаем корпус вверх. При выполнении локти не разводим в стороны. На протяжении всего упражнения следим, чтобы поясница не прогибалась вниз.
  4. Нагрузка на дельтоиды. Находясь в положении для отжиманий, сводим упоры на расстояние 12–15 см друг от друга и разворачиваем верхние края наружу под углом 45°. Отжимаемся 15 раз. Затем сводим упоры внутрь под таким же углом и выполняем еще 15 повторений. После этого расставляем упоры на уровень плеч и разворачиваем их в горизонтальное положение. Приподнимаем таз до образования прямого угла между бедрами и корпусом и, удерживаясь в такой позиции, выполняем отжимания — 15 раз. Между подходами отдыхаем 1-2 минуты.
  5. Акцентированная проработка грудных отделов. Принимаем положение планки, но стопы поднимаем на платформу (диван или стул). Необходимо, чтобы ноги были выше линии головы. Упоры расставляем на 50–60 см в горизонтальное положение. Отжимаемся 15 раз. Затем опускаем ноги на пол и выполняем еще 15 повторений. После этого подставляем под упоры невысокие предметы (10–15 см), например, несколько книг или небольшие ящики. Отжимаемся из такой позиции 15 раз. Между подходами делаем паузу на 1–2 минуты.
Читайте так же:
Куда подавать документы после проверки счетчиков

Тренироваться по представленной программе следует не чаще 3 раз в неделю. Когда заниматься с собственным весом станет легко, используйте отягощения. Например, наполните рюкзак пластиковыми бутылками с водой и набросьте его на спину.

Тренажеры для отжиманий

Помимо малых упоров, в продаже можно найти и другие спортивные приспособления.

Хайлетсы или паралетсы (мини-брусья)

Представляют собой стойки для амплитудных отжиманий. Внешне напоминают уменьшенные брусья. Такая конструкция позволяет выполнять различные упражнения для верхней части тела. Тренажер подходит для домашних занятий.

Счетчик отжиманий

Состоит из плоского основания, на которое закреплена контактная платформа. Спортсмен опускает ладони на края основания, принимает упор лежа и выполняет отжимания.

В нижней точке необходимо коснуться грудью контактной платформы. Если все сделано правильно, загорается светодиодный индикатор и повторение засчитывается. Такой счетчик используется при сдаче норм ГТО.

Противопоказания

Отжимания с упоров — силовые многосуставные упражнения, поэтому не рекомендуется их выполнять при следующих заболеваниях и состояниях:

Нормативы по отжиманию от пола

Отжимание от пола – простой, доступный, эффективный способ поддерживать тело в отличной физической форме, развивать силу, скорость выносливость. Его практикуют не только в школьных учреждениях с начальной школы, но и на всех типах силовых спортивных кружков. Важно отметить, что способов отжиматься от пола есть множество. Их чередование позволяет прорабатывать практически все группы мышц нашего тела.

Нормативы по отжиманию от пола в школе

ГТО сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу

Важна правильная подборка упражнений с периодическим чередованием, режимом, увеличением нагрузки позволит сделать ваше тело мускулистым, рельефным, придать силы телу и уверенности конкретному человеку. Теперь немного о технике, способах выполнения, группах мышц, что в этом случае задействуют.

отжимания от пола

Важна правильная подборка упражнений с периодическим чередованием, режимом, увеличением нагрузки позволит сделать ваше тело мускулистым, рельефным, придать силы телу и уверенности конкретному человеку. Теперь немного о технике, способах выполнения, группах мышц, что в этом случае задействуют.

отжимания от пола

Классический способ отжиманий и его польза

Самым распространенным способом отжиманий от пола является классический. Здесь последовательность действий будет такой:

  1. Спортсмен принимает упор лежа. Ладони располагаются на ширине плеч, спина вытягивается как струна, шея становится продолжением спины, живот выравнивается и немного втягивается, поясница держится ровно, ягодицы не поднимаются выше общего положения тела. Ноги становятся на носках на небольшом расстоянии друг от друга.
  2. Вдыхая, не меняя принятого положения тела, необходимо опуститься вниз за счет сгибания в локтевых суставах рук. Между полом и грудью должно остаться всего несколько сантиментов (некоторые спортсмены стараются практически касаться грудью пола).
  3. Выдыхая необходимо вернуться в исходную точку. Здесь важно следить за положением тела с тем, чтобы оно не менялось. Особое внимание стоит уделить положению ягодиц (их стараются подать немного вверх, облегчая выполнение упражнения), а также сгибанию головы вперед корпуса.

Такой подход обеспечит тренировка базового комплекта мышц. Здесь будут задействованы в полном объеме:

  • мышцы груди (верхние, нижние, средина грудной клетки);
  • трицепсы;
  • дельтовидные плечевые мышцы.

мышцы задействованы при отжимания от пола

Важно отметить, что достижение эффекта от таких тренировок будет только в том случае, если они регулярно повторяются. От одного отжимания вы ничего не получите. Желательно тратить на такие упражнения от 10 до 30 минут ежедневно.

Читайте так же:
Как сделать счетчик обратного времени

Техника выполнения

Конечно, описные последовательности действий не всегда раскрывает полную картину, как правильно выполнять упражнение с тем, чтобы получить от этого максимальный эффект. Поэтому предлагаем остановиться на расширенной технике отжиманий, которая в дальнейшем будет применяться практически ко всем типам и разновидностям отжиманий от пола. Просто некоторые базовые группы мышц будут задействованы больше остальных. Поэтому их природный рост и развитие будет выше.

Правильная техника состоит из таких упражнений:

  • принимается упор лежа. Спортсмен должен следить за правильным стартовым положением тела;
  • мышцы брюшной полости немного статически напрягаются с тем, чтобы правильно держать положение корпуса во время отжиманий;
  • ладони ставятся параллельно друг к другу на ширине плеч. Их не нужно отводить вперед, либо подавать назад. Оптимально, если руки находятся на земле по ширине плеч, либо немного больше этой дистанции (здесь по удобству выполняющего упражнение);
  • положение локтей должно быть сугубо назад. Для тех, кто любит выкручивать локти вбок или каким-то другим способом сразу оговоримся – это опасно и связано с риском возможного повреждения суставов;
  • не обязательно смотреть строго вниз, либо вперед. Тут спортсмен должен подобрать для себя комфортное положение головы с тем, чтобы не сильно перенапрягать шею;
  • опускаться вниз нужно равномерно на обоих руках. В этот момент делается вдох. Спина должна обязательно быть прямой (в положении натянутой струны);
  • при достижении нижнего положения между предплечьем и бицепсом должен образоваться прямой угол.

Только после этого можно возвращаться в исходное положение, делая при этом выдох.
Упражнения могут видоизменяться, но техника их выполнения будет одинаковой. Просто в каждом конкретном случае спортсмен столкнется с повышенной нагрузкой на определённую группу мышц, которые разрабатываются.

отжимание от пола на ОФП

Рассмотрим, как это работает на практике.

Разработка мышц грудной клетки

Чтобы увеличить нагрузку на область груди и обеспечить наращивание рельефных мышц в этой области, базовую технику выполнения отжиманий необходимо немного усовершенствовать и уточнить. Тут важно понимать, что все упражнения на грудные мышцы наиболее эффективны только в том случае, если применяется широкий хват штанги, положение рук при отжимании, подтягивании.

Но и это не все. Принимая различные положения тела можно давать нагрузку на разные области грудной клетки. В частности,

  1. Когда руки и ноги на ровном полу (при широком хвате, который немного шире ширины плеч), нагружается средина, а также немного низа мышц груди.
  2. Поднимая ноги на возвышенность (например, установи их на лавочку, стульчик, бровку) спортсмен начинает больше тренировать верхнюю грудную часть. Тут нужно учитывать, если поднимать ноги больше определённого уровня, в работу больше начинают задействоваться плечи. По сути оптимально – это высота обычной школьной скамьи (уличной бровки).
  3. Если же, наоборот, поднять руки на возвышенность (поменяться местами с ногами при использовании лавочки) вы начинаете нагружать нижние грудные мышцы. Тут также нужно учитывать, если становиться выше лавочки – нагрузка начинает переходить с тела на ноги, и эффект от упражнения стремительно снижается. Как эффективный вариант таких отжиманий – отжимания на брусьях, когда ноги не касаются пола.

тренировка по отжимания от пола

Тут же важно учитывать, что конечный результат также зависит от частоты, амплитуды, правильности выполнения упражнения. Это должны быть полные сгибания и разгибания рук. Для увеличения нагрузки могут применяться различные утяжелители. Чтобы достигать максимального эффекта, можно использовать специальные упоры для фиксации рук. Обычно это практикуют профессиональные спортсмены.

Развиваем трицепс

В процессе выполнения отжиманий трицепс будет задействоваться каждый раз. Но здесь присутствует некоторая особенность, о которой целесообразна упомянуть. Трицепс небольшая мышца, которая уступает своим товарищам, задействованным в отжиманиях. Если к этому процессу в большей степени будут подключаться другие группы мышц (грудные, спины, бицепсы), работа трицепса будет минимальной.

Поэтому, если вы хотите развить у себя именно трицепс, нужно выбрать для отжимания такое положение, где эффективность действия всех видов мышц будет минимальной. Тогда трицепсу придется самостоятельно «напрягаться» и развиваться.

Наиболее оптимальное положение тела при отжиманиях для этой группы мышц является, когда руки сводятся максимально близко друг к другу. В этом случае во время отжиманий локти вплотную проходят возле корпуса. Спортсмен находится в позе кузнечика. Разновидностью отжимании с упором на трицепс также являются отжимания обратной стороной (спиной) от лавочки. Тут руки нужно ставить за спиной и прижиматься ею к лавочке с дальнейшим отталкиванием тела. Хорошо применять в качестве разнообразия во время выполнения основного упражнения.

Читайте так же:
Размеры счетчика меркурий 220в
Усиливаем плечи

Для развития плеч следует провести небольшую предварительную подготовку. Изначально необходимо укрепить мышцы груди и трицепс с тем, чтобы не потерять равновесие во время повышений нагрузки. Дело в том, что максимальный эффект во время отжиманий с прицелом на укрепление плечных мышц достигается при максимальном поднятии ног и таза выше уровня пола. Профессиональные спортсмены практикуют отжимания с вертикально поднятые вверх ногами возле стенки. Для новичков достаточно поднять ноги на высоту двух стандартных лавочек (поставить на обычный школьный стульчик).

Расположение рук должно быть максимально широким, отжимания выполняются до полного сгиба локтевых суставов углом 90 градусов. Нужно учитывать, возрастает нагрузка на руки из-за тяжести вашего тела. Поэтому нужно быть предельно осторожным с увеличением числа отжиманий, чтобы не травмироваться. Кроме лавочки опорой вполне можно использовать обычную стену.

Укрепление кулаков, пальцев, кистей

Спортсмены, профессионально занимающиеся единоборствами, уделяют особое внимание развитию и укреплению пальцев, кулаков, кистей. Это позволяет усилить схватку, обеспечить силу удара, безопасность кисти во время его осуществления.

Суть таких упражнений очень простая. Их можно выполнять комплексно во время развития груди, трицепсов, плеч, спины. Для этого просто нужно вместо постановки рук на ладони использовать фаланги пальцев без касания ладонью поверхности пола (обычно все пять сразу, а тренированные спортсмены могут задействовать только три), используя в качестве опоры тыльную сторону ладони, либо выполнять такие упражнения на плотно собранных кулаках.

Делается это на твердой поверхности. Изначально, если руки еще не тренированы и не подготовлены, во избежание травм можно подстелить обычное полотенце. Нагрузка на пальцы будет присутствовать вне зависимости от упражнения, которое вы будете выполнять. Правда, нужно быть осторожным во время выполнения одновременного укрепления пальцев и развития мышц плеч – без хорошей предварительной подготовки приступать к таким упражнениям не стоит.

Делаем автоматический счетчик отжиманий на Ардуино

Создадим автоматический счетчик отжиманий на основе Ардуино с использованием датчика приближения Kemet SS-430.

Комплектующие

Мы будем использовать ряд комплектующих для нашего счетчика отжиманий на Ардуино.

Компоненты оборудования

  1. Датчик приближения KEMET Electronics (пироэлектрический бесконтактный инфракрасный датчик) × 1 × 1
  2. Шилд Arduino WiFi × 1
  3. Шилд Seeed Grove для Arduino Nano × 1
  4. Светодиод Seeed Grove RGB Led V2.0 × 1
  5. Спикер Seeed Grove × 1

Программное обеспечение

Дополнительно

  • 3D-принтер (не обязательно)

Идея проекта

Интеллектуальные инструменты IoT (интернета-вещей) для фитнеса набирают все большую популярность. Особенно это стало очевидным после того, как компания Pelaton вышла на IPO. Рынок спортивных гаджетов растет каждый день.

Сейчас мы можем отслеживать поездки на велосипеде с помощью Pelaton, а бег или ходьбу с помощью fitbit. Но, к сожалению, некоторые базовые упражнения, такие как отжимания, создатели устройств и приложений обходят стороной.

В этом уроке мы создаем прототип счетчика отжиманий, используя пирометрический датчик Kemet и Arduino.

Шаг 1. Собираем схему

Для этого проекта мы будем использовать Arduino Uno, Wifi шилд и шилд Grove для того, чтобы мы могли добавить дополнительные датчики.

Еще мы должны собрать корпус, либо его распечатать на принтере, например, от thingsverse. Благодаря 3D-печати мы сможем создать базовый корпус.

После того, как все сделано, у нас должно быть что-то вроде этого.

Соединяем все комплектующие, и получаем в итоге:

Назначение контактов справа налево : контакт 1 — питание, контакт 5 — заземление, контакт 4 — Vout.

После того как все сделано, мы сможем перейти к следующему шагу.

Шаг 2. Тестирование датчика

Мы можем сначала попробовать программу с официального сайта:

Но, как мы можем увидеть как-то всё не очень работает. Это связано с чувствительностью датчика. Но на этом этапе мы должны хотя бы просто понимать, что датчик подключен и работает правильно.

Читайте так же:
Схема подключения однотарифного счетчика меркурий

Схема на этом этапе будет такая:

Шаг 3. Kemet SS-430 линзы

Как мы видели из предыдущего шага, сенсор реагирует на всё из-за своей чувствительности. Нам нужны дополнительные линзы, чтобы сенсор действовал правильно.

Для теста мы поместили кусок акрила, покрывающий сам датчик и использовали тот же кодом. Мы получали гораздо более точные показания.

Можно добавить еще ограничитель в виде коробки с отверстием, чтобы блокировать все остальные углы при отслеживании отжимания.

Шаг 4. Хранение данных

Теперь, когда датчик работает, и мы можем отследить отжимания, нам нужно сохранить прогресс тренировки. Один из самых простых способов — использовать firebase от Google.

Мы рассмотрим использование firebase в очень простом варианте. Создаем проект и далее создаем базу данных с тестовой средой.

Далее начните сбор отжиманий — Start a collection.

Затем мы можем добавить нашу схему, которая будет включать в себя счетчик отжиманий и временные отметки (timestamp).

Когда все будет сделано, у нас будет нормальная настроенная базы данных.

Вам также понадобится ключ служебной учетной записи (service account key), генерируемый через firebase. Пожалуйста, не загружайте этот ключ в репозиторий, так как это ключ безопасности.

Как только он подключится, мы можем создать локальный «ретранслятор» на нашем сервере, чтобы выполнить передачу через базу.

Шаг 5. Интеграция Arduino

Теперь, когда мы можем считать свои отжимания и хранить данные о них, пришло время собрать всё вместе.

Во-первых, нам нужно использовать Wi-Fi Arduino для подключения к Интернету.

Теперь мы также добавляем зеленый светодиод, зуммер и кнопку. В настройках у нас всё это должно быть. Как только Wi-Fi подключен, мы можем моргнуть зеленым светодиодом 3 раза.

Следующая часть — зуммер. Каждый раз, когда вы выполняете отжимание, зуммер будет подавать звуковой сигнал, чтобы напомнить вам, что вы закончили отжимание. Счетчик отжиманий также будет использоваться для отправки информации.

Кнопка используется для загрузки информации на локальный сервер и отправки ее в firebase. Мы также чистим флаг pushupCount, так как отправляем эту информацию на сервер.

Отжимания от пола — программа для начинающих, таблица

Эффективная программа отжиманий от пола для начинающих помогает всего за 6 недель накачать грудные мышцы, сделать торс рельефным. Однако таких результатов можно достичь путем упорных тренировок. В соответствии с программой тренировок для мужчин, в конечном итоге потребуется дойти до 100 отжиманий от пола, что для начинающих спортсменов не всегда является посильной задачей. Но при наличии огромного желания задуманное обязательно осуществится. Огромным преимуществом таких занятий является то, что их можно выполнять в домашних условиях.

На заметку! Отжимания – это такое упражнение, которое можно делать где угодно. Если придерживаться правильной техники выполнения, накачать грудные мышцы получится достаточно быстро.

Основные правила

При выполнении отжиманий необходимо соблюдать определенные правила. Они помогут сделать упражнение более эффективным.

  • при опускании туловища локти не должны быть прижаты к телу, а расходиться в стороны, в противном случае нагрузка на грудные мышцы и руки уменьшается, в результате чего они не получат должной тренировки;
  • опускаться нужно глубоко, расстояние до пола должно составлять приблизительно 10 см;
  • все тело должно составлять прямую линию, не стоит выпирать ягодицы, прогибать поясницу;
  • правильное дыхание при отжиманиях имеет немаловажное значение и также влияет на конечный результат, при опускании тела необходимо делать вдох, а в момент подъемов – выход, дышать нужно через нос.

На заметку! После выполнения 100 отжиманий стоит усложнить себе задачу. Например, во время тренировок надеть рюкзак, положив туда кульки с песком либо бутылки с водой. Можно использовать что-то другое для груза. Главное, повысить нагрузку на мышцы.

Частота тренировок

Если отжиматься ежедневно, мышцы будут сильно уставать. Чтобы дать им время на восстановление, опытные спортсмены рекомендуют новичкам отжиматься через день. Например, можно установить график и заниматься три раза в неделю.

Программа отжимания от пола для мужчин в домашних условиях: таблицы по неделям

Чтобы придерживаться правильной техники и удачно распределять нагрузку при отжиманиях, не перегружая мышцы, стоит воспользоваться специальной схемой. Она разработана профессионалами и подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Разница состоит лишь в количестве повторов.

Читайте так же:
Если не показывает счетчик яндекса

Таблица на увеличение повторов дает возможность новичкам уже через месяц дойти до 80 отжиманий в день. А на завершающем этапе увеличивается и число подходов.

Прежде всего, стоит рассмотреть эффективную программу отжиманий на месяц для набора мышечной массы у мужчин. Она представлена в таблицах на каждую неделю отдельно.

Первая неделя

Программа тренировок для мужчин дома за 1 неделю поможет увеличить количество отжиманий от пола о 22 раз новичкам и до 57 раз опытным спортсменам. Занятия проводятся 3 раза в неделю. Между подходами необходимо выдерживать интервал от 50 до 100 секунд.

Счетчик для отжиманий Premium

ZSO

Для покупки товара в нашем интернет-магазине выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину и нажмите на «Оформить заказ» или «Быстрый заказ».

Когда оформляете быстрый заказ, напишите ФИО, телефон и e-mail. Вам перезвонит менеджер и уточнит условия заказа. По результатам разговора вам придет подтверждение оформления товара на почту или через СМС. Теперь останется только ждать доставки и радоваться новой покупке.

Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Советуем в комментарии к заказу написать информацию, которая поможет курьеру вас найти. Нажмите кнопку «Оформить заказ».

Оплачивайте покупки удобным способом. В интернет-магазине доступно 3 варианта оплаты:

  1. Наличные при самовывозе или доставке курьером. Специалист свяжется с вами в день доставки, чтобы уточнить время и заранее подготовить сдачу с любой купюры. Вы подписываете товаросопроводительные документы, вносите денежные средства, получаете товар и чек.
  2. Безналичный расчет при самовывозе или оформлении в интернет-магазине: карты Visa и MasterCard. Чтобы оплатить покупку, система перенаправит вас на сервер системы ASSIST. Здесь нужно ввести номер карты, срок действия и имя держателя.
  3. Электронные системы при онлайн-заказе: PayPal, WebMoney и Яндекс.Деньги. Для совершения покупки система перенаправит вас на страницу платежного сервиса. Здесь необходимо заполнить форму по инструкции.

Экономьте время на получении заказа. В интернет-магазине доступно 4 варианта доставки:

  1. Курьерская доставка работает с 9.00 до 19.00. Когда товар поступит на склад, курьерская служба свяжется для уточнения деталей. Специалист предложит выбрать удобное время доставки и уточнит адрес. Осмотрите упаковку на целостность и соответствие указанной комплектации.
  2. Самовывоз из магазина. Список торговых точек для выбора появится в корзине. Когда заказ поступит на склад, вам придет уведомление. Для получения заказа обратитесь к сотруднику в кассовой зоне и назовите номер.
  3. Постамат. Когда заказ поступит на точку, на ваш телефон или e-mail придет уникальный код. Заказ нужно оплатить в терминале постамата. Срок хранения — 3 дня.
  4. Почтовая доставка через почту России. Когда заказ придет в отделение, на ваш адрес придет извещение о посылке. Перед оплатой вы можете оценить состояние коробки: вес, целостность. Вскрывать коробку самостоятельно вы можете только после оплаты заказа. Один заказ может содержать не больше 10 позиций и его стоимость не должна превышать 100 000 р.

Путь заявки в системе

1. Заполните заявку на кредит

Выберите способ оплаты «Кредит на покупку» и заполните короткую заявку

2. Банк принимает решение по заявке

Вы узнаете решение по смс, e-mail или на экране монитора (срок ответа до 2 минут)

3. Подпишите договор с банком

Договор может быть подписан через СМС или на встрече с представителем. Для назначения встречи банк свяжется с вами

4. Банк уведомляет магазин о готовности выдать кредит

После успешного подписания документов, банк сообщит магазину что готов выдать кредит

5. Вы получаете товар выбранным способом доставки

Магазин подтверждает банку факт выдачи товара и банк предоставляет вам кредит

По вопросам, связанным с выдачей кредита, обращайтесь на горячую линию:

Круглосуточно и бесплатно из любой точки России

Кредит на покупку — простой, удобный и современный способ покупки товаров в интернет-магазине

1. Наполните корзину товарами

2. Выберите способ оплаты «Купи в кредит» или «Купи в рассрочку»

З. Заполните короткую онлайн-заявку

4. Подпишите кредитный договор на встрече с представителем или смс-кодом

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector